Bilinç Altında 🌸 Bahar 🌸 Temizliği Zamanı

Uzman Psikolojik Danışman ( Çocuk - Ergen - Yetişkin) Yaşam Koçu ve Kozmik Enerji Uygulayıcısı

Özge Mardi

23 Mart 2025

Bahar mevsimi, doğanın uyanışı ve yenilenme zamanıdır. Peki ya zihnimiz? Bilinçaltımız da tıpkı yaşadığımız mekanlar gibi zamanla karmaşaya sürüklenir. Geçmişin yükleri, negatif inançlar ve bizi kısıtlayan düşünceler, farkında olmadan enerjimizi tüketir. İşte bilinçaltında bahar temizliği yaparak zihinsel ferahlık ve ruhsal hafiflik kazanmanın yollarını sizlerle paylaşacağım;

1. Zihinsel ve Duygusal Yüklerden Arınma

Bilinçaltımız, geçmişte yaşadığımız deneyimlerin bir deposudur.

Çocukluk travmaları, olumsuz kök inançlar ve korkular burada saklanır. Bunlardan kurtulmak için aslına basit ama etkili birkaç ipucunu sizlerle paylaşmak isterim;

✔ Kendini gözlemle: Seni rahatsız eden düşünceleri ve kalıpları belirle. Bu çalışmayı nefes terapisiyle birlikte yapabilirsin. Her gün sabah 30 diyafram nefesi aldıktan sonra gözlerini kapatarak zihninden düşüncelerin bir nehir gibi akmasına izin ver, ta ki negatif düşünceler yerini pozitif düşüncelere bırakana kadar bu çalışmayı yap.

✔ Affet ve serbest bırak: Kendini ve başkalarını affetmek, ruhunu özgürleştirir. Geçmişin yüklerinden arınmak için bazı etkili yöntemler var bu etkili yöntemleri denemeden önce sürekli zihninizde dönüp dolaşan kişilere ait olayları affetmeyi deneyebilirsiniz.

✔ Negatif düşünceleri dönüştür: “Ben yeterli değilim” yerine “Ben yeterliyim ve değerliyim” gibi olumlu telkinler kullan. Bunun için 17 sn kuralını herkese tavsiye ediyorum. Bu kuralı uyguladığınızda pozitif bir yaşama merhaba dersiniz.

2. Bilinçaltındaki Eski Kalıpları Temizleme Teknikleri

Aslında bu teknikler her biri ayrı ayrı bilinçaltı dönüşümünde etkilidir. Bunlardan birini seçip deneyimleyin ve bilinçaltı zihninizi dönüştürmeyi deneyimleyin.

İşte size bilinçaltınızı düzenlemek için uygulayabileceğiniz birkaç etkili yöntem:

✔ Meditasyon: Sessiz bir ortamda derin nefesler alarak bilinçaltındaki yükleri serbest bırak.

✔ Olumlama ve Telkinler: “Ben hafifliyorum ve özgürleşiyorum” gibi olumlamaları düzenli olarak tekrar et.

✔ Gölge Çalışması: İçindeki korkularla yüzleş, onların sana kattığı dersleri fark et ve bırak.

✔ Yazı Terapisi: Kendine bir mektup yaz ve geçmişte seni üzen olayları kağıda dökerek bilinçaltını arındır.

Bu çalışmaları tek tek yapabilir veya hepsini birleştir uygulayabilirsiniz.

3. Fiziksel ve Enerjisel Alanını Temizle

Bilinçaltı temizliği sadece düşüncelerle değil, fiziksel çevreyle de bağlantılıdır. Evini sadeleştirmek, eski eşyalardan kurtulmak ve yaşam alanını düzenlemek zihnini de hafifletir.

✔ Güneş ışığı al, doğada vakit geçir. Günlük 15 dk bile olsa temiz havada nefes terapisi yapın ve güneşlenin.

✔ Yaşam alanını temizle, gereksiz eşyaları bağışla. Eskiye dair ne varsa ihtiyaç sahiplerine ulaştırın.

✔ Tütsü, adaçayı veya kristallerle enerjini yenile. Benim de sık sık uyguladığım gibi kristal taşlar ve tütsülerle alanınızı dengeleyin

4. Pozitif Frekansa Geçiş

Bilinçaltındaki negatif kalıplardan arınmak kadar, yerine yeni ve pozitif olanları koymak da önemlidir.

🎵 Yüksek frekanslı müzikler dinle (432 Hz, 528 Hz gibi).

🌱 Bedenini besle, sağlıklı gıdalar tüket.

🎨 Sanat ve yaratıcılıkla enerjini yükselt.

👫 Sana iyi gelen insanlarla vakit geçir.

Sonuç: Hafifle, Arın, Yenilen!

Bilinçaltında bahar temizliği yaparak, zihinsel ve ruhsal olarak özgürleşebilirsin. Tıpkı doğanın yeniden doğuşu gibi, sen de eski yüklerinden arınıp taptaze bir başlangıç yapabilirsin. Şimdi derin bir nefes al… ve baharın ferahlığını ruhunda hissedebilirsin. 🌸✨ Bilinçaltı çalışmaları çok daha derin travmatik durumlarda uzmanlar tartından yapılan bir uygulamadır.

***Bu makalede sözünü ettiğim çalışmalar bireysel olarak sizi rahatlatım zihninizde alan açmanız için uygulayabileceğiniz tavsiyelerdir. 😊