Ying Yang Felsefesiyle Yaşamda Denge

ICF Yaşam ve ilişki Koçu. NLP Uzmanı

Yosun Alpsü

15 Ekim 2024

Ying yang evrendeki dengeyi karşıtların nasıl uyum içinde olduğunu anlamak için, yaklaşık 3000 yıl kadar önce eski Çinde ortaya çıkmış ve geliştirilmiş derin bir düşünce sistemidir.

Bir taraftan;

Yaşadığımız bu hayat karşıt unsurların varlığınıda içermez mi?

Dinlenme ve çalışma, huzur ve stres, başarı ve başarısızlık mutluluk ve hüzün gibi yüzlerce örnek verebiliriz.

Ying yang ise, bu değişimin ve dengelerin sembolüdür. Günlük hayatımızda bu felsefe içsel ve dışsal dengeyi simgeler. Aynı zamanda neyin fazla neyin eksik olduğunu fark etmemize yardımcı olur.

Eklemek gerekirse; Yın, dinlenme,içe dönüklük ve huzuru, yang ise; aktivite, dışa dönüklük ve enerjiyi simgeler.

*Dengede olan zihin, her fırtada huzuru bulur*

* Her karanlık, aydınlığı davet eder, her durgunluk hareketi*

Bu felsefeden yola çıkarak, dengenin her adımda yeniden kurulması gereken bir köprü olduğunu anlıyor, ve yaşam yolculuğumuzda koşarak değil yürürken ve akışta kalarak onu bulduğumuzu anlıyoruz.

Hadi gelin birlikte bakalım;

O zaman kişilerin dengede kalabilmesi için neye ihtiyaçları vardır?

1. Gerçekci hedeflere

*Hedefsiz bir gemi denizde kaybolur*

2.Öz farkındalık geliştirme

*Kendini tanıyan, her alanda dengede kalır*

3.Zaman yönetimi

*Zaman en değerli kanağımızdır, doğru yönlendirmek gerekir*

4.Stres yönetimi ile birlikte zihinsel sağlık

*Sakin bir zihin, dengeli yaşamın anahtarıdır*

5.İlişkilerde denge

*Sağlıklı ilişkiler, dengeli iletişimle başlar*

6.Kişisel ve profesyonel gelişim alanları

*Gelişim, dengeli bir yaşamın sürekli bir parçasıdır*

7.Motivasyon ve ilham sağlama

*Motivasyon dengeyi sağlayan güçtür*

Son olarak Koçluk bakış açımla yazımı şefkatle ve yargısızca üç soruyla size bırakıyorum...

HAYATINDA HANGİ ALANLARDA AKTİF OLMAK YERİNE, GERİ ÇEKİLMEN VE DÜŞÜNMEN GEREKİYOR?

ZİHİNSEL VE FİZİKSEL ENERJİN DENGEDE Mİ? YOKSA BİRİ DİĞERİNİ TÜKETİYOR MU?

GÜNLÜK YAŞAMINDA NEKADAR DİNLENMEYE YER VERİYORSUN?

YOSUN ALPSÜ