Beyza Adıgüzel

Tek Diyet Listesi içeriği şunları kapsıyor:

• Kişisel ihtiyaçlarınıza ve sağlık durumunuza özel, detaylı bir diyet planı
• Diyet planının uygulanabilirliği ve sonuçları üzerine 1 haftalık takip ve geri bildirim
• Hedeflerinizi belirlemede destek ve motivasyon

Kısa süreli bir diyet deneyimi yaşarken beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyebilir ve sağlığınıza pozitif bir adım atabilirsiniz.

Sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı için size özel hazırlanmış Aylık Online Diyet Programı ile yanınızdayım. Bu program, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanızı, hedeflerinize ulaşmanızı ve bunu yaşamınızın bir parçası haline getirmenizi sağlar.

Aylık Online Diyet Görüşmeleri Neler Sunar?

• Kişiye Özel Beslenme Planı: Sağlık durumunuz, yaşam tarzınız, beslenme alışkanlıklarınız ve hedefleriniz doğrultusunda tamamen size özel bir beslenme planı hazırlanır.
• Haftalık Takip ve Güncellemeler: Her hafta düzenli olarak beslenme planınız gözden geçirilir ve ihtiyaçlarınıza göre güncellenir. Böylece vücudunuzdaki değişikliklere ve yaşam koşullarınıza uyum sağlayan bir diyet programına sahip olursunuz.
• Günlük İletişim Desteği: Diyet sürecinde karşılaştığınız sorular, zorlanmalar ya da öneriler için bana ulaşabilirsiniz. Sürekli destek ile süreci daha verimli bir şekilde yürütebilirsiniz.
• Aylık Kontrol Görüşmeleri: Ay boyunca haftalık değerlendirmelerin ardından, her ay sonunda bir kontrol görüşmesi yapılır. Bu görüşme sırasında hedeflerinizin ne kadarına ulaştığınızı değerlendirilir, gerekirse yeni hedefler belirlenir.
• Motivasyon ve Psikolojik Destek: Diyet yaparken motivasyonunuzu korumak bazen zor olabilir. Düzenli takip ve destek ile sizi bu süreçte yalnız bırakmıyorum. Sürecin hem fiziksel hem de zihinsel yönlerini birlikte yönetiyoruz.

Nasıl İlerleriz?

1. İlk Değerlendirme: Başlangıçta detaylı bir sağlık ve yaşam tarzı değerlendirmesi yapılır. Beslenme alışkanlıklarınız, sağlık geçmişiniz, kilo verme/kazanma hedefleriniz göz önünde bulundurulur.
2. Beslenme Planı: İlk değerlendirme sonrası size özel bir diyet planı hazırlanır. Planınız, beslenme alışkanlıklarınıza ve günlük rutininize uygun şekilde oluşturulur.
3. Haftalık Görüşmeler: Haftalık online görüşmelerde, programın nasıl ilerlediği hakkında geri bildirim alır ve gerekli güncellemeleri yaparız.
4. Ay Sonu Değerlendirme: Her ayın sonunda, süreç boyunca kat edilen ilerlemeyi değerlendirir ve bir sonraki ay için planlamalar yaparız.

Kimler İçin Uygun?

• Kilo vermek veya almak isteyenler
• Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak isteyenler
• Sporcular veya aktif yaşam tarzına sahip bireyler
• Özel sağlık koşulları (diyabet, hipertansiyon vb.) bulunanlar
• Düzenli beslenme takibi ve motivasyon desteği arayanlar

Nasıl Başlayabilirim? Aylık online diyet programına başlamak için buradan randevu alabilirsiniz. İlk görüşmemizde, sizin için en uygun planı oluşturarak sağlıklı bir adım atmış olacağız!