Elif Pambuk

Elif Pambuk

Psikolog/ Sınav Koçu

Psikoterapi Seansı

15 dk.

(1 görüşme)

Ücretsiz

Bu 15 dakikalık ücretsiz öngörüşme, sizinle tanışmak ve terapide hangi konularda destek aradığınızı anlamak amacıyla düzenlenmiştir. Görüşme sırasında, yaşadığınız zorluklar ve bu süreçte size nasıl yardımcı olabileceğim konusunda genel bir fikir vereceğim. Aynı zamanda, bilişsel davranışçı terapi yaklaşımını nasıl uyguladığımı ve sizinle nasıl bir terapi süreci izleyebileceğimizi konuşacağız.

Bu kısa görüşme, terapiye başlamadan önce hem benimle hem de süreçle ilgili aklınızdaki soruları sormanızı ve ihtiyaçlarınıza en uygun çözüm yolunu birlikte belirlememizi sağlar. Samimi ve güvenli bir ortamda gerçekleşecek bu öngörüşme, terapi sürecine dair beklentilerinizi netleştirmenize yardımcı olacaktır.


Bu görüşmelerde, sınav senesinde olan öğrenciler için kapsamlı bir destek programı sunmaktadır. Sınav stresi, kaygı, dikkat dağınıklığı ve motivasyon eksikliği gibi zorluklarla başa çıkmanın yanı sıra, öğrencinin akademik başarıya ulaşması için gerekli olan ders çalışma programları ve süreç takibi de bu hizmetin önemli bir parçasıdır.

Her öğrenci için bireysel olarak hazırlanan ders çalışma programları, öğrencinin güçlü ve zayıf yönlerine, hedeflerine ve mevcut performansına göre özelleştirilir. Bu programlar, öğrencinin sınav sürecini en verimli şekilde geçirmesini sağlamak amacıyla düzenli olarak güncellenir ve takip edilir.

Ayrıca, haftalık görüşmelerde öğrencinin gelişimi, motivasyonu ve dikkatini koruması için gerekli rehberlik sağlanır. Bu süreçte, sınav stratejileri, zaman yönetimi ve sınav kaygısıyla baş etme gibi konularda da pratik öneriler sunulur.

Seans süresi 45 dakika olup, öğrenciye hem akademik hem de psikolojik destek sunmayı hedeflemektedir. Amacımız, öğrencinin sınav sürecini en iyi şekilde yönetmesine yardımcı olmak ve hedeflerine ulaşmasını sağlamaktır.

Bu psikoterapi seansı, bireysel olarak size özel belirlenen hedefler doğrultusunda yapılandırılmıştır. Seans süresi 45 dakika olup, bilişsel davranışçı terapi (BDT) ekolü temel alınarak gerçekleştirilir. Seanslarımızda, anksiyete, depresyon, kaygı bozuklukları gibi duygusal ve zihinsel sağlık konuları üzerinde çalışarak, size içgörü kazandırmak ve bu zorluklarla başa çıkma becerilerinizi geliştirmek amaçlanmaktadır.

Seans boyunca, yaşadığınız sorunları derinlemesine ele alırken, aynı zamanda size destek olabilecek pratik teknikler üzerinde de durulacaktır. Amacımız, yaşam kalitenizi artırmak ve sizin için sürdürülebilir çözümler sunmaktır.Seans sırasında tamamen gizlilik ilkesi gözetilerek, samimi ve güvenli bir ortam sağlanır.

Merhaba,


Ben Elif Pambuk İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümünden onur derecesiyle mezun oldum ve şu anda hem psikolog olarak hem de sınav koçu ve danışman olarak kariyerime devam ediyorum. Eğitimim ve profesyonel deneyimim, her iki alanda da derinlemesine bilgi ve beceri kazanmama olanak tanıdı.


İstanbul Üniversitesi’ndeki eğitimim süresince, psikoloji kulübünde aktif rol alarak hem liderlik hem de takım çalışması becerilerimi geliştirdim. Akademik başarılarımın yanı sıra, bu kulüpteki deneyimim, çeşitli psikolojik konulara dair geniş bir bakış açısı kazanmamı sağladı. Mezuniyetim sonrası, bilişsel davranışçı terapi ekolüyle yetişkinlere yönelik psikoterapi hizmetleri sunarak, anksiyete, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi konularda danışanlarıma destek oluyorum. Doping Hafıza’da sınav koçluğu ve danışmanlık hizmeti sunarak, öğrencilere sınav kaygısı, motivasyon eksikliği ve dikkat dağınıklığı gibi alanlarda yardımcı olmaktayım.


Psikolojik danışmanlık ve sınav koçluğu alanındaki tecrübem, bireylerin ve öğrencilerin çeşitli zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olmayı ve kişisel gelişimlerine destek olmayı amaçlamaktadır. Terapi ve danışmanlık sürecinde, her bireyin ihtiyaçlarına yönelik kişiselleştirilmiş yaklaşımlar geliştirerek, onların hedeflerine ulaşmalarına katkıda bulunuyorum.


Bu iki alandaki çalışmalarımda, bilimsel temelli yaklaşımlar ve empatik bir yaklaşım benimsemekteyim. Danışanlarımın içsel güçlerini keşfetmeleri ve potansiyellerini en iyi şekilde kullanmaları için onlara rehberlik ederken, aynı zamanda güvenli ve destekleyici bir ortam sağlamaya özen gösteriyorum.


Sunduğum hizmetlerdeki detayları, deneyimlerimi ve eğitimimi göz önünde bulundurduğunuzda, sizin platformunuzda hem psikolog hem de sınav koçu olarak önemli bir katkı sağlayabileceğime inanıyorum. Profesyonel bilgi birikimim ve tutkumla, hem bireylerin hem de öğrencilerin gelişim süreçlerine değer katmayı dört gözle bekliyorum.


Başvurumu değerlendirdiğiniz için teşekkür ederim. Size nasıl katkıda bulunabileceğim konusunda daha fazla bilgi vermekten memnuniyet duyarım.


Saygılarımla,

Hizmet Verdiği Diller

  • Türkçe

Görüşme Seçenekleri

  • Skype
  • Whatsapp
  • Google Meet
  • Microsoft Teams
  • Zoom
linkedin
  • Özgüven Eksikliği
  • Travma sonrası Stres Bozuklukları
  • Takıntı - Zorlantı Bozukluğu
  • Fobiler
  • İletişim Sorunları
  • İlişki Problemleri
  • Duygu Durum Bozuklukları
  • Obsesif Kompulsif Bozukluk
  • Kaygı Bozuklukları
  • Dürtü Kontrol Bozukluğu
  • Sınav Stresi
  • Borderline
  • Uyku Problemleri
  • Aldatma
  • Stres Yönetimi
  • Yeme Bozuklukları
  • Panik Atak
  • Bilişsel Davranışçı Psikoterapi
  • Mod Terapisi
  • Bağlanma Problemleri
  • Kişilik Bozuklukları
  • Anksiyete
  • Depresyon
  • Sınava Hazırlık
  • Sınav Kaygısı
  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
  • Sosyal Fobi
  • Okula hazırlık
  • Bipolar
  • Ayrılık Sonrası ve Yas
  • Psikosomatik Bozukluklar
  • Bağımlılık
  • Uyum Bozuklukları
  • Öfke Problemleri
  • Anoreksiya
  • Kariyer Danışmanlığı

İstanbul Üniversitesi

Lisans, Psikoloji

Eyl 2020-Tem 2024

TEMEL PSİKOLOJİ EĞİTİMİ

REHBER KLİNİK

Tem 2024

TRAVMA EĞİTİMİ

SÜREÇ AKADEMİ

Eyl 2022

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİN EĞİTİMİ

MARMARA PSİKOLOJİ

Tem 2024

YOUTH WORKER

EUROPEAN SOLIDARITY CORPS

Mar 2024

•Randevulu görüşmeler yapılmayan tüm görüşmeler %100 iade edilir.

•Görüşme saati geçmiş olsa bile yapılmamış randevular %100 iade edilir.

•Görüşme içeriğinden memnun kalınmaması veya fayda sağlanmayan danışmanlıklarda iade talep edilmesi durumunda danışman onayı ile ücret iadesi yapılır. İade oranı %100'dür.

•Paket alımlarında kalan görüşmelerin iadesi istendiği zaman kalan görüşmeler %100 oranında iade edilir.

•Satın alma sırasında kullanılan kuponlar eşit olarak seanslara bölünerek hesaplanır ve kalan seans sayısına göre iade yapılır.

•Ödemenin ilk 5 gününde talep edilen iadeler kredi/banka kartına iade edilir, 5 gün sonrası talep edilen iadeler hesaba Havale/EFT yöntemiyle 2 iş günü içinde gönderilir.

•Iade taleplerinizi e-posta veya Whatsapp hattından iletebilirsiniz.

İncelemeler (0)

Henüz Değerlendirme Yapılmadı

Dikkat - Online danışmanlık hizmeti, herkese uygun bir hizmet değildir.
İntihar veya kendine zarar vermek gibi düşüncelere sahipseniz, sitedeki hizmetler size uygun olmayabilir.
Bu durumdaysanız aşağıdaki yardım numaraları ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.

Acil Yardım Hattı: 112, Polis İmdat Hattı: 155, Aile İçi Yardım Hattı: 183, Uyuşturucu İle Mücadele Yardım Hattı: 191