Hilal Sevde Filiz

Bilişsel Davranışçı ekolü dahilinde danışan görmekteyim.Seanslar 45-50 dakika aralığında sürer.Oturumlarım yapılandırılmıştır.Psikoloji seansları, duygusal sağlığınızı iyileştirmenize ve kişisel gelişiminize odaklanan destekleyici bir süreçtir. Seanslar sırasında, duygusal sorunlarınızı anlamanıza, çözümlemeye ve yönetmeye yönelik çeşitli teknikler kullanılabilir. Terapistiniz, size bu süreçte rehberlik edecek ve destek sağlayacaktır.

Gizlilik Politikası: Seanslarınızda paylaştığınız her türlü bilgi, yasal gereklilikler ve etik kurallar çerçevesinde gizli tutulacaktır. Ancak, siz veya başkalarının güvenliği risk altındaysa veya yasal yükümlülükler gerektiriyorsa bilgi paylaşımı yapılabilir

Çözüm odaklı terapi, genellikle kısa süreli ve hedef odaklı bir yaklaşımdır, bu nedenle danışanın hızla ilerlemesi ve olumlu değişiklikler göstermesi beklenir.

Çözüm odaklı terapi, bireylerin sorunlarına odaklanmak yerine, mevcut güçlü yönlerini ve kaynaklarını kullanarak çözüm arayışına yönelir. Terapi sürecinde genellikle şu adımlar izlenir:

1. **Hedef Belirleme**: Terapist, danışanın terapi sürecinde ulaşmak istediği somut hedefleri belirler. Bu hedefler net ve ölçülebilir olmalıdır.

2. **Güçlü Yönlerin Keşfi**: Danışanın mevcut güçlü yönleri, becerileri ve daha önce başarıyla başa çıktığı durumlar incelenir. Bu güçlü yönler terapi sürecinde kullanılır.

3. **Çözüm Üretme**: Danışanın sorunları çözme kapasitesini artırmak için çeşitli stratejiler ve teknikler üzerinde durulur. Terapist, danışanın geçmişteki başarılı deneyimlerinden yola çıkarak çözüm yollarını araştırır.

4. **Eylem Planı Oluşturma**: Belirlenen hedeflere ulaşmak için somut eylem adımları geliştirilir. Terapist, danışanın bu adımları atmasına yardımcı olacak destekleyici stratejiler sunar.

5. **İlerleme İzleme**: Danışanın belirlenen hedeflere ne ölçüde yaklaştığı düzenli olarak gözden geçirilir. Bu süreçte, başarılar ve gelişmeler üzerinde durulur.

6. **Geri Bildirim ve Değerlendirme**: Terapist, danışanın ilerlemesini değerlendirir ve gerektiğinde stratejilerde değişiklikler yapar. Bu değerlendirmeler, danışanın güçlü yönlerini ve elde ettiği başarıları pekiştirmeye yönelik olur.

Görüşmeler 45-50 dk arası sürmektedir.Genellikle haftada 1 oturum gerçekleşmektedir.(İstisnai durumlarda 2 olabilir).

Bu oturum paketi toplam 8 oturum içermektedir.Genellikle haftada bir oturum gerçekleştirilmektedir.Bazı durumlarda terapist isteği dahilinde iki oturum uygun görülebilir.