Nisa Sakar

Tek seans görüşmesinde:

• Kişisel hedefleriniz (kilo verme, kilo alma, sağlıklı beslenme vb.) değerlendirilir,
• Mevcut sağlık durumunuz ve yaşam alışkanlıklarınız doğrultusunda öneriler sunulur,
• 1 haftalık örnek bir beslenme planı tarafınıza iletilir,

Paket İçeriği:

• 4 hafta boyunca bireysel takibe dayalı çalışma,

• Her hafta hedefinize uygun güncel ve yenilikçi beslenme listeleri,

• Haftalık durum değerlendirmesi ve liste güncellemeleri,

• Gerekli durumlarda ara öğün revizyonları ve porsiyon düzenlemeleri,

• Mevsime, yaşam tarzınıza ve sağlık koşullarınıza özel beslenme önerileri.

Paket İçeriği:

• 8 hafta boyunca birebir danışmanlık,
• Her hafta güncellenen kişiselleştirilmiş diyet listeleri,
• Haftalık kilo takibi ve ihtiyaçlara göre dinamik liste revizyonları,
• Sosyal yaşam, iş temposu ve sağlık durumuna göre esnek menü planlamaları,
• Talep halinde: detoks günleri, özel dönem (regl, bayram sonrası, seyahat vb.) listeleri.

Paket İçeriği:

• 12 hafta boyunca birebir online danışmanlık,
• Her hafta yenilenen, tamamen size özel ve bilimsel temellere dayalı diyet listeleri,
• Haftalık değerlendirme, kilo takibi ve detaylı geri bildirim,
• Günlük yaşamınıza, iş/okul temponuza uygun esnek liste düzenlemeleri,
• Tatil, seyahat, regl, hastalık gibi özel durumlara yönelik alternatif menüler,
• Gerektiğinde detoks günleri, motivasyon çalışmaları ve porsiyon değişiklikleri,