Öykü Bayer

Sağlıklı bir yaşam için küçük ama etkili adımlar atmaya ne dersiniz? Sadece 45 dakikalık birebir danışmanlık hizmetimle, ihtiyaçlarınıza uygun pratik ve sürdürülebilir çözümler sunuyorum.

Bu seans size neler kazandıracak?

• Mevcut beslenme alışkanlıklarınızı detaylı bir şekilde analiz ederek güçlü yönlerinizi ve geliştirilmesi gereken noktaları belirleyeceğim.
• Sağlık hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştıracak, hayatınıza uyum sağlayacak öneriler paylaşacağım.
• Size özel bir günlük veya haftalık beslenme planı hazırlayarak uygulamanızı kolaylaştıracağım.

Kimler için uygun?

• Kısa süreli rehberlik arayanlar
• Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını gözden geçirmek isteyenler
• Diyete başlamadan önce profesyonel bir bakış açısı almak isteyenler

Hedeflerinize ulaşmanız için ilk adımı birlikte atalım!

Vücudunuzun doğal temizlenme süreçlerini desteklemek ve kendinizi daha enerjik, hafif ve sağlıklı hissetmek için 7 günlük bir detoks programı harika bir başlangıç olabilir.

📋 Görüşme İçeriği:

• Detoks Hedeflerinin Belirlenmesi: Programın kişisel ihtiyaçlarınıza uygun şekilde planlanması.
• Program Detaylarının Paylaşımı: 7 günlük detoks sürecinde beslenme, egzersiz ve günlük rutinler hakkında kapsamlı bilgi.
• Sorular ve Öneriler: Program sırasında dikkat edilmesi gerekenler ve bireysel sorularınıza yönelik çözümler.

🌟 Katılım Avantajları:

• Size özel bir program tasarımı.
• Uzman desteğiyle detoks sürecine etkili bir başlangıç.
• Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için rehberlik.

📋 Diyet Paketi İçeriği:

1. Kişiye Özel Beslenme Planı

• Hedefleriniz (kilo verme, kilo alma, dengeli beslenme, sporcu beslenmesi vb.) doğrultusunda hazırlanır.
• Günlük yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza uygun bir şekilde düzenlenir.
• Besin intoleransları, alerjiler ve kişisel tercihler dikkate alınır.

2. Haftalık Takip Görüşmeleri

• Haftada bir kez, ilerlemenizi değerlendirmek ve motivasyon sağlamak için görüşmeler gerçekleştirilir.
• Beslenme programınız, ihtiyaçlarınıza göre güncellenir.
• Diyet sürecinde karşılaştığınız zorluklar ele alınır ve çözümler geliştirilir.

3. Vücut Analizi ve Hedef Belirleme

• İlk görüşmede ayrıntılı bir analiz yapılır.
• Diyet süresince düzenli olarak vücut ölçümleriniz takip edilir.
• Hedeflerinize ulaşmak için bir yol haritası belirlenir.

4. Süreç Boyunca Destek

• Her hafta diyet listeniz ihtiyaçlarınıza göre revize edilir.
• Günlük sorularınıza ve geri bildirimlerinize yanıt verilir.
• Özel durumlar (tatil, iş seyahati, özel etkinlikler vb.) için alternatif çözümler sağlanır.