Ayrılık Sonrası Yas

Psikolojik Danışman

Muhammed Said Ak

25 Eylül 2024

Ayrılık sonrası yas dönemlerinde kişinin kendisini işlevsel olmayan otomatik düşüncelerle depresyona sürüklediğini gözlemliyoruz aslında bir nevi travma yaşıyor travma bildiğimiz gibi yaralanma durumlarında kullanılan bir kelime aslında bunun psikolojiye yansımasını ruhsal bir yaralanma olarak niteleyebiliriz ve aslında biz fiziksel olarak yaralandığımızda nasıl ki vücudumuz bizi korumak için belli başlı şeyler gerçekleştiriyor ve bu durumu beynimiz yönetiyorsa ruhsal yaralanmalarımızı beynimiz aynı şekilde yönetiyor diyebiliriz ve bu travmalar sonrası sanki biz yaralıymışızcasına bizi koruma çabasına giriyor hiçbir şekilde enerji harcamamıza izin vermiyor konfor alanımızın dışına çıkmamıza izin vermiyor rutinlerimizin dışına çıkmamıza izin vermiyor ve adeta bizi depresyona sürüklüyor diyebiliriz bu dönemde sıklıkla duyduğumuz cümle şudur hiçbir şey yapmak içimden gelmiyor. Bence bu durumu fark ettikten sonra beynimize düşüncelerimize şunu göstermemiz gerekiyor ben hasta ve ya yaralı değilim bence bunu göstermenin de en kolay yolu gelişim göstermektir mesela birçok kişi bunu bilinçsiz yapıyordur tabi ki ama herhangi bir travmatik dönemden sonra kişi spora başlıyor ve bu spor olayının depresyondan çıkış sürecini hızlandırdığından bahsediyor aslında olayı irdeleyecek olursak her gün fiziksel bir aktivite yapıyor ve vücudundaki gelişimleri somut bir şekilde aynaya baktığında görebiliyor bu noktada gelişim göstermenin çok önemli olduğunu düşünüyorum bunun illa fiziksel bir gelişim olması gerektiğini de düşünmüyorum açıkçası zihinsel bir gelişim ve ya aktivite de olabilir zihnimize bir travma geçirmediğimizi anlatmanın en kolay yolu diye düşünüyorum ve kendimizle verdiğimiz yorucu mücadeleyi sonlandıracak bir adım olarak görüyorum.