Bir Dakika Sevgilim Molaya İhtiyacım Var!

Aile ve Çift Danışmanı

Ayşe Nur Özkan

16 Mayıs 2024

Partnerinizle tartışırken vücudunuzda bazı değişimler meydana gelir. Tehlike sezdiğinde beynimiz bizi hayatta kalma moduna alır ve bir anda alarm durumuna geçer. 

Tüm bu alarm anlarında vücudunuzda salgılanan adrenalin, kortizol, noredrenalin gibi hormonların geri çekilmesi ve tehdit ortadan kalktıktan sonra vücudun normal uyarılma seviyesine dönmesi 20 ile 60 dakika sürer. Bu sebeple tartışırken nabzınızın yükseldiğini fark ettiğiniz anda mola vermek, sakinleşmek istemek ve sakinleştikten sonra sağlıklı bir tartışma yürütmeniz ilişkinizi olumlu yönde etkileyecektir.