Psikoloğa Gitmek Sorun Değil, Farkındalıktır

Uzman Klinik Psikolog

İlksen Eren

15 Mayıs 2025

Psikoloğa gitmek sorun değil, farkındalıktır derken neyi kastediyorum...

Psikoloğa gitmek, hâlâ toplumun bazı kesimlerinde yanlış anlaşılmakta ve çoğu zaman “hasta” olmakla eşdeğer tutulmaktadır. Oysa bu düşünce tarzı, hem bireylerin ruh sağlığına erişimini zorlaştırmakta hem de psikolojik destek sürecinin potansiyel gücünü küçümsemektedir. Psikolojik destek almak, yalnızca bir ruhsal bozukluk yaşandığında değil, kişinin kendini daha iyi tanımak, duygularını anlamak, yaşam kalitesini artırmak ve içsel dengelerini güçlendirmek istediği her an mümkündür.

Psikoloğa başvurmak; bir “sorun”un değil, bir “çözüm” arayışının ifadesidir.

Çoğu birey, yaşadığı içsel çatışmaları küçümser ya da erteleyerek geçmesini bekler. Oysa duygusal yükler zamanla birikir, beden ve zihin üzerinde baskı kurar. Uyku problemleri, öfke patlamaları, motivasyon kaybı, ilişkilerde tekrarlayan döngüler, yaşamdan keyif alamama gibi belirtiler çoğu zaman derinlerde çözülmeyi bekleyen ruhsal süreçlerin habercisidir. Psikoloğa gitmek bu nedenle zayıflık değil; tam aksine, cesaret ve farkındalık gerektirir. Kişi kendi iç dünyasına yönelir, bastırdığı duygularla yüzleşmeye gönüllü olur, çocukluk izlerini keşfeder ve bu keşfi dönüştürücü bir deneyime çevirir. Bu süreç yalnızca ruhsal iyilik halini artırmakla kalmaz, kişinin yaşamına bütüncül bir anlam da katar. Günümüzde ruh sağlığını koruma bilinci giderek artmaktadır. Kariyer planlamasında zorlanan gençler, tükenmişlik yaşayan çalışanlar, ebeveynlik sürecinde destek arayan anneler ve babalar, ilişkilerinde tıkanma yaşayan çiftler gibi birçok birey, psikolojik destek alarak yaşamlarını daha sağlıklı temeller üzerine kurmayı tercih etmektedir. Bu tercih, kişinin kendine duyduğu saygının ve kendine yatırım yapma arzusunun en açık göstergesidir. Unutulmamalıdır ki, fiziksel bir rahatsızlıkta doktora gitmek ne kadar doğal ve gerekli ise; ruhsal zorlanmalarda da bir uzmandan destek almak o kadar doğaldır. Bireyin içsel iyilik halini önemsemesi, hem kendi hayatını hem de çevresindeki ilişkileri olumlu yönde etkiler.

Psikoloğa gitmek; sorunlu olmanın değil, sorumluluk almanın göstergesidir. Kendi hayatına sahip çıkan, ruhsal ihtiyaçlarını görmezden gelmeyen ve değişimden korkmayan bireyler, bu adımı atabilen kişilerdir. Çünkü aslında psikoterapi bir son çare değil, yeni bir başlangıçtır.