Mutlu Bir İlişki İçin 7 Öneri

Aile ve Çift Danışmanı

Ayşe Nur Özkan

21 Mayıs 2024

1.Şikayet edin ama suçlamayın.

Bir sorununuzu tartışırken eşinizin kişiliği ya da karakteri üzerinde yorumlar yapmaktan kaçınıp var olan sorun durumuyla ilgili şikayette bulunabilirsiniz.

Örneğin; evin her yerinde bir bardak bırakmışsın. O kadar sorumsuzsun ki bıktım senin arkanı toplamaktan!

demek yerine her odada beni bir bardak karşılıyor. Acaba bardakları mutfağa götürmeyi unutmuş olabilir misin? Çok yorgunum ve evi böyle görmek hoşuma gitmiyor, diyebilirsiniz.

2.''SEN'' yerine ''BEN'' ifadeleri kullanın.

Sen ifadelerinin eleştiri ve savunmaya yol açma ihtimali çok yüksek iken ben ifadelerinde bu ihtimal çok düşüktür. Kullandığınız sözcükler eşinizi suçlamak yerine kendi hisleriniz üzerinde odaklanırsa tartışmanız çok daha başarılı olur.

Beni dinlemiyorsun demek yerine beni dinlemeni isterdim, diyebilirsiniz.

Benimle hiç ilgilenmiyorsun! demek yerine ihmal edildiğimi hissediyorum, diyebilirsiniz.

3.Sadece olanı anlatın, değerlendirme ya da yargılama yapmayın.

Suçlamak ya da sorumlu tutmak yerine sadece gördüklerinizi anlatın.

Çocukla hiç ilgilenmiyorsun demek yerine anlaşılan çocuğumuzun peşinden koşturan kişi sadece ben olacağım, diyebilirsiniz.

4.Açık olun

Eşinizin zihninizi okumasını beklemeyin neye ihtiyacınız varsa siz söyleyin. 

5.Nazik olun

Cümlelerinizde ''lütfen'' ve ''rica ederim'' teşekkür ederim'' kelimelerini kullanın.

6. Takdir edin

Eşinizde beğendiğiniz özellikleri takdir edin. Eğer geçmişte yapıp şimdi yapmadığı davranışlar varsa bu davranışları özlediğinizi belirtin.

7.Meseleleri biriktirmeyin

Bir konuyu açmak için fazlaca beklemeyin. Bekledikçe zihninizde o konuyu büyütürsünüz.